A maternidade mudou completamente a forma como me vejo, precisei reavaliar meus valores, minha vida e me dar a oportunidade de me redescobrir.
E com você? A maternidade mudou alguma coisinha por aí, que você ainda não sabe bem o que, mas está sem saber como lidar com essas mudanças e com a mulher que você se tornou?
Então leia até o final para descobrir o passo a passo para você se redescobrir após a maternidade e se tornar capaz de lidar com todas as mudanças, principalmente as emocionais.
De repente tudo muda:
Eu não sei se você que está lendo me conhece, então preciso me apresentar: Sou Bianca, mãe de dois lindos garotinhos, Davi e Lucas, psicóloga e coach de mães, idealizadora de um projeto chamado “Renascendo após a maternidade”.
Antes da maternidade me apresentava mais ou menos assim: “Sou Bianca, casada, trabalho com recursos humanos e batalho para ter um cargo de liderança em uma grande organização.”
Hoje dou palestras e escrevo sobre maternidade, pois desejo levar auxílio, apoio e empatia à mães que passam por este momento de redescobertas.
Mas a maternidade mudou meus valores, apresentou novas prioridades que me fizeram transformar minha carreira.
Como as mudanças emocionais afetam sua experiência como mãe.
As transformações que a maternidade nos apresenta são muitas, desde as mudanças físicas neste corpo que abrigou outro pelo período de 9 meses, passando pelas mudanças hormonais que oscilam e nos deixam um tanto quanto desnorteadas, até a que quero focar aqui, que são as mudanças no estado emocional desta nova mãe.
Em um puerpério imediato, também conhecido como pós-parto, tudo isso se mistura fazendo com que aqueles primeiros dias sejam de muita confusão mental, alternância de momentos alegres por ter aquele filho nos braços e de momentos tristes pelo que foi perdido a partir do nascimento daquele bebê.
Isso é o famoso baby blues, e dificilmente existe uma mãe que não tenha vivenciado estas contradições.
À medida que o tempo passa, as mudanças físicas e hormonais vão se acomodando, porém, o emocional pode continuar sendo um grande fator para seu adoecimento como mãe, podendo gerar angústias, ansiedades e também a depressão pós-parto.
Motivos para esse adoecimento emocional após a maternidade não faltam:
- Dificuldades em se adaptar à nova rotina de vida;
- Frustrações com a maternidade idealizada na gestação;
- Sentimentos ambíguos com relação à maternidade;
- Contato com nossos sentimentos e lembranças antes não acessados;
- Mudanças na relação conjugal;
- Perda da identidade e individualidade;
Poderia passar o texto inteiro citando outros fatores que contribuem para esse adoecimento.
Mas, e se houvesse uma forma de passar por todos esses desafios de uma forma mais tranquila, segura e confiante? E se fosse possível vivenciar este momento, com todas essas dúvidas, sem tanto sofrimento e angústias?
Posso te afirmar que há uma única forma de lidar com tantas transformações, sem necessariamente adoecer e parar sua vida após a maternidade, e o nome dela é: AUTOCONHECIMENTO.
O autoconhecimento é um processo constante.
Nunca nos conheceremos a ponto de sabermos todas as respostas, pois somos seres em constante evolução.
Porém, a partir do momento que nos permitimos nos conhecer (entrar em contato com os nossos sentimentos; entender a origem de alguns medos; levar para a consciência o que desejamos fazer da nossa vida; sonhar e avaliar o que é preciso para tornar-se realidade…) vamos lidando com os desafios que a maternidade nos coloca de uma forma mais amena.
Só assim você será capaz de tomar decisões conscientes, seguras e SUAS.
Além de entender os momentos e segurar a ansiedade de voltar a ser quem era antes (embora, eu tenha que te contar que isso não mais acontecerá, você é outra agora).
4 perguntas que você precisa fazer para se redescobrir após a maternidade:
Sugiro que pegue um papel e caneta, tire um momento para refletir sobre essas perguntas e que escreva suas respostas. Já que a escrita é uma ótima forma de aliviar nosso furacão emocional puerperal.
- O que guia as minhas decisões hoje?
Provavelmente você não sabe, mas são os nossos VALORES, que guiam nossas decisões. Essa palavra é sempre muito dita, mas pouco explorada.
Você sabe quais são os seus valores? Só para citar alguns: comprometimento com o próximo, comprometimento consigo própria, honestidade, rotina, desafios, sucesso, respeito, contribuição, segurança, fama, compaixão, liberdade, mudanças, organização, estabilidade, previsibilidade, individualidade, excelência, poder.
São exatamente os valores que mais mudam após a maternidade, justamente por serem os fatores que guiam as nossas decisões.
Para deixar mais didático, vou usar meu próprio exemplo: Eu trabalhava com recursos humanos e batalhava para ser uma executiva de sucesso em uma grande organização.
Por aí, percebe-se que eram valores importantes para mim: sucesso, poder, desafios, reconhecimento.
Porém, para alcançar isso, eu tinha que trabalhar no mínimo 40 horas semanais, viajar a trabalho, não presenciar a rotina diária dos meus filhos, dentre outras coisas que após o nascimento deles deixou de fazer sentido para mim.
Valores como presença subiram na minha hierarquia e hoje fazem mais sentido do que o sucesso, por exemplo.
Todos nós temos nossa hierarquia de valores e, a partir do momento que descobrimos quais são e em que ordem estão, fica mais fácil tomar decisões difíceis em nossa vida.
- Hoje, abri os olhos e, apesar da noite não ter sido tão boa, me levantei disposta por … ?
O que faz com que você se levante todos os dias feliz e disposta, mesmo que sua noite tenha sido com um bebê pendurado no seu peito ou enfrentando a crise da angústia e separação?
Eu sei, a primeira coisa que você pensou foi o SEU BEBÊ.
Mas, te convido a ir para uma superfície mais profunda, seu bebê faz parte da sua vida, mas para estar feliz e para fazê-lo feliz você precisa de algo a mais; chamamos isso de PROPÓSITO DE VIDA.
Para te ajudar nesta resposta, peço que reflita: quando você estiver bem velhinha, sentada com os netos no colo, quais histórias você deseja contar a eles? Qual terá sido o propósito de toda a sua vida?
- Que sonhos habitam dentro de você?
Todos nós sonhamos, porém a grande maioria das pessoas não dá crédito aos próprios sonhos. E aí, não há como torná-los realidade.
Os sonhos estão no mundo da imaginação, torná-los realidade é questão de trazer para o concreto e planejar o que é preciso para chegar lá.
Quais são os seus sonhos? É importante salientar que alguns sonhos deixam de fazer sentido após a maternidade e que outros podem ser adaptados à nova realidade de vida.
Mas, desistir não é uma opção viável para quem tem consciência de onde quer chegar.
- Você caminha para onde?
Pode parecer estranho te perguntar isso agora, no auge da sua maturidade, quando você já tem uma família constituída, mas preciso perguntar: Você sabe para onde está indo?
Sendo mais clara, quais são seus OBJETIVOS de vida? Tem uma passagem do livro Alice no país das maravilhas que diz: “Quando não se sabe para onde vai, qualquer caminho serve.”
O que mais observo em minha prática profissional são mães que se sentem perdidas justamente por não terem parado para refletir qual é o SEU caminho.
Tentamos a todo custo nos encaixar nos padrões “vendidos” pela sociedade ao invés de nos preocuparmos em encontrar o nosso próprio caminho.
Então, agora te pergunto: você está indo para onde?
Dedicar tempo para a autorreflexão
Eu espero que este texto tenha despertado você para a necessidade de se autoconhecer para vivenciar uma maternidade mais consciente, tranquila e segura.
Tudo o que você precisa para se redescobrir após a maternidade está dentro de você.
Me conte nos comentários se você vai para de levar a vida no estilo Zeca Pagodinho, apenas “deixando a vida te levar”, e finalmente dedicar um tempo para a autorreflexão.